からだがよろこぶじかん-2026.04.22-

会場は、さくら坂ビバーチェ。

お天気がよくて、少し風は強め。

でもその風が、カラダをふわっと目覚めさせてくれるようで、はじまりから気持ちのいい空気に包まれていました。

今回集まったのは、ちょうどいい距離感で過ごせる8名。

一人ひとりの空気を感じながら、ゆったりとした時間が流れていきます。

運動のスタートは、イタリア語のラジオ体操。

聞き慣れた動きなのに、言葉が変わるだけで一気に新鮮に感じる不思議。

本日の講師は、Hello everyone！（ハロエブ）代表の留ちゃん。

やわらかい空気感で場を包みながら、自然とカラダが動き出していきます。

途中からは、少し頭も使う運動へ。

きゅうり・大根・キャベツのポーズを繰り返しながら、別の言葉を声に出す。

これが想像以上に難しい。

カラダと頭がちぐはぐになって、「あれ？」と止まる瞬間もあって、思わず笑いがこぼれる。

うまくできることよりも、みんなで同じ時間を楽しむこと。

そんな空気がとても心地よかったです。

そのあとは、椅子に座ってのストレッチや運動。

腰に負担をかけない腹筋も取り入れて、無理なく、でもしっかり効いてくる。

じんわりとカラダがあたたまったところで、楽しみにしていたランチへ。

ウェルカムドリンクは、レモンジンジャーのルイボスハーブティー。

やさしく体に染みわたる味。

前菜からのメイン アサリのペンネ。

そしてデザートまでしっかり。

カラダを動かしたあとのごはんは、やっぱり特別に美味しい。

参加者のみなさんと会話を楽しみながら、

ただ過ごすだけじゃない、ちゃんと満たされる時間になりました。

カラダがよろこぶと、心も自然と整っていく。

そんな時間でした。