からだがよろこぶじかん-26.03.11-

3月11日(水) さくら坂 VIVACEさんで

「からだがよろこぶじかん」を開催しました。

前日は雪が降っていたのに、当日はまるでその雪が嘘だったかのように、風もなく日差しがあたたかい気候に☀️

これは、今回の講師を務めてくれたハロエブリーダーの留ちゃんが晴れ男なのか…

それとも皆さんの「楽しみ！」という思いが強かったからなのかもしれません😊

会場となったさくら坂 VIVACEの園庭では、ミモザがとてもきれいに咲いていて、春を感じながらの開催となりました。

今回の運動は、下半身を中心にした内容。

太ももの前側・後ろ側の伸ばし方や、お尻のストレッチなど、日常生活でも取り入れられる動きを教えてもらいながら体を動かしました。

ゆっくり体を伸ばしていくと、少しずつ体がほぐれていくのが分かります。

終わる頃には体もぽかぽか。まさに「からだがよろこぶじかん」でした✨

運動のあとは、みなさんでさくら坂 VIVACEの店内でランチタイム。

この日のランチは

サラダプレート、スープ、小柱のレモンのリゾット。

リゾットは、レモンのさっぱりした香りと小柱の旨みがとてもおいしく、体を動かした後の体にしみわたるランチでした🍋

体を動かして、みんなで食べて、たくさんおしゃべりして。

心も体も元気になる、素敵な時間になりました。

ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました✨